1. Une activité physique (AP) d’intensité modérée est :

Inférieure à 3 équivalents métaboliques (METs) Comprise entre 3 et 6 METs Comprise entre 6 et 9 METs
2. Les Français qui pratiquent une AP proche des recommandations représentent :

38 % de la population 43 % de la population 48 % de la population
3. La sédendarité se caractérise par une dépense énergétique inférieure à :

1,5 MET 2,5 METs 3 METs
4. Une activité anaérobie est indiquée pour :
Accroître les capacités cardio-respiratoires Accroître les masses musculaires
5. Une AP régulière permet de diminuer l’HbA1c en moyenne de :
0,3 % 0,5 % 0,7 %
6. Seule les AP en charge ont un impact bénéfique sur le capital osseux:

Vrai Faux
7. En prévention primaire, il est recommandé de pratiquer une AP :

30 mn, 3 fois par semaine 1 h, 3 fois par semaine 30 mn, 5 fois par semaine
8. L’effet bénéfique des 30 mn d’AP subsiste s’il est fractionné en session :
De 10 minutes minimum De 20 minutes minimum
9. L’AP stimule la libération de protéines anti-oxydantes HSP 90 qui ont un effet cardioprotecteur :

Vrai Faux
10. Chez les patients atteints de cancer, l’AP est bénéfique à l’organisme parce qu’elle permet de :

Diminuer la sécrétion des cytokines Augmenter l’insulinosécrétion Favoriser la production de molécules pro-apototiques Diminuer la sécrétion d’insuline
11. Pour contrôler la production de cytokines et d’insuline chez le patient cancéreux, l’AP doit être reproduite au minimum deux fois par semaine :
Vrai Faux
12. Dès le diagnostic de cancer, l’APA permet de réduire l’asthénie de :

10 à 20 % 20 à 30 % 20 à 25 %
13. Pour être efficace, une AP adaptée au cancer du sein doit s’étaler sur trois à six mois et atteindre une dépense énergétique de :

9 METs/h 12 METs/h 18 METs/h

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