L’exercice physique, remède naturel

« Zéro cigarette, 30 à 60 minutes d’activité physique par jour et 5 fruits et légumes », tel est le message que souhaite faire passer la Fédération française de cardiologie (FFC). Alors que les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes et la deuxième chez les hommes, et que ces maladies provoquent 400 morts chaque jour, l’activité physique – à distinguer du sport – peut réduire de 30 % la survenue d’un problème cardiaque. « La promotion de l’activité physique est très importante dans une société où il y a une modification des modes de vie avec une hausse du tabagisme et dans laquelle les enfants font de moins en moins de sport », rapporte le P^r Jacques Beaune, président de la FFC.

Une action auprès des jeunes

Depuis treize ans, parallèlement aux Parcours du cœur, la FFC mène une étude barométrique sur les jeunes et leur cœur, portant sur leurs comportements face au tabac, mais aussi, depuis 2010, sur l’alimentation et la pratique sportive.

Résultats alarmants concernant la cigarette puisque chez les 9-11 ans, un enfant sur dix a déjà essayé de fumer, alors qu’ils étaient 4 % en 2007. Côté alimentation, les résultats sont plus encourageants puisque plus de la moitié des élèves du primaire consomment deux à quatre fruits et légumes par jour et un tiers pratiquent un exercice physique 2 à 3 fois par semaine.

Chez les 10-15 ans, les bonnes habitudes perdurent concernant l’alimentation et la pratique d’une activité physique. Néanmoins, le tabagisme accuse une hausse préoccupante car 32 % des collégiens fument ou ont essayé la cigarette.

Les Parcours du cœur ont donc une orientation tournée vers la jeunesse, via notamment les Parcours du cœur scolaires, afin de faire de la prévention auprès des jeunes.

Le vélo à l’honneur

Plus généralement, ce sont tous les Français qui sont concernés par cette manifestation. Cette année, l’accent est mis sur le vélo. La Fédération française de cyclisme, des cyclistes amateurs, professionnels et des champions de France comme Florian Rousseau et Thomas Voeckler, ont rejoint Stéphane Diagana, ancien champion du monde d’athlétisme et parrain des Parcours du cœur, pour accompagner la FFC dans sa mission. « Cette manifestation me tient à cœur, affirme Stéphane Diagana. Il faut promouvoir l’activité physique et le mouvement, c’est important pour l’humeur et le bien-être. »

Cette année, cardiologues et bénévoles, soutenus dans certaines villes par des parrains sportifs, se mobilisent pour effectuer des activités sportives et apprendre les gestes qui sauvent aux intéressés.

Pour plus de renseignements : www.fedecardio.com/parcoursducoeur.