Face à un virus source d’une grande inquiétude, une bonne information n’est pas un remède suffisant mais est néanmoins utile pour faire baisser le niveau d’angoisse. Partant de ce principe, Bénédicte Le Panse, enseignante chercheure, appuyée par une équipe de professionnels de la santé, propose un nouvel ouvrage sur la prévention aux virus. Après un historique, elle nous explique ce qu’est un virus, son fonctionnement, les différences entre bactéries et virus, les différences entre celui de la grippe et le Covid-19, comment le combattre, comment diminuer les risques d’être contaminé, comment récupérer rapidement et reprendre une activité…
Les explications apportées par l’auteure s’accompagnent de nombreux conseils sur l’hygiène de vie, l’alimentation, les clés d’un sommeil réparateur, l’activité physique régulière (avec exercices) afin de renforcer notre système immunitaire. Une partie des bénéfices de l’ouvrage sera reversée au CHU de Reims.
Combattre les virus. Boostez votre système immunitaire, Bénédicte Le Panse, Éd. amphora, 7,50 €