Isabelle Rabineau et Emmanuel Roux, éditions Eyrolles, 2023, 192 pages, 12 €.

Technique ancestrale facile à mettre en place malgré la frénésie de nos quotidiens, le jeûne intermittent permettrait de se reconnecter à soi-même et offrirait une plus grande sérénité, une baisse de la fatigue, une relation plus saine à la nourriture, un renforcement du système immunitaire… Un ouvrage riche en témoignages et un accompagnement pas à pas pour se lancer progressivement.