L'auteur n'est pas soignante, elle a fait un burnout, elle sait de quoi elle parle, et les soignants reconnaitront ce syndrome dont les signes sont identiques quelle que soit l'histoire de l'individu qui le vit. Contrairement à bien d'autres, Chiara Carreno ne cherche pas de coupables, ni en dehors d'elle, ni en elle. Il ne s'agit pas non plus d'un livre de recettes. Elle fait des propositions pour permettre à chacun de se recentrer sur lui-même pour aller bien. Ses conseils sont simples, utiles, présentés de façon structurée, progressive, souvent associés à des images métaphoriques, des citations favorisant l'introspection. L'écriture est directe, le langage parfois proche de l'échange verbal. Il s'agit d'un ouvrage tonique, utile pour soi, comme pour son entourage. Pour un manager, il peut constituer un support d'échanges avec les personnels, à titre préventif comme dans un l'objectif d'accompagner un membre de l'équipe, plus fragilisé par l'épuisement professionnel et/ou personnel.